公共限选通识课

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瑜伽

时间：2013-09-05 来源：点击：

课程名称：瑜伽

主讲教师：侯春秀

学时：32学时

学分：2个学分

教学方式：示范、训练

课程简介： 瑜伽课程是高校体育教学中已成为一项开展比较普及的体育活动，也是我国高等学校体育教学的主要内容之一，在高校的体育课程设置中，瑜伽也是一门具有广泛影响力的主要课程。瑜伽是一门以瑜伽体位法为基础的静态教学内容，通过调节身心促进人体健康的课程。通过教学使学生了解瑜伽的基本理论知识；掌握科学的瑜伽健身术及锻炼方法；培养学生正确的姿态，增强体质，增进健康，全面提高学生的身心健康水平，使之终身受益.

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